Crosstraining
55
Minutes
Lunedì
18:30 – 19:25
19:30 – 20:25
CrossTraining:
Il crosstraining,o allenamento funzionale,coniuga varie discipline sportive e sollecita muscoli differenti potenziando tutte le qualità fisiche in un’unica sessione di allenamento.
La funzione è,essenzialmente,scopo quindi l’attenzione viene incentrata sulla pura e semplice applicazione del termine “funzionale”.
L’obiettivo motore?/principale di questo corso rimane comunque mettere LA PERSONA nelle migliori condizioni per svolgere un determinato esercizio,sia esso a corpo libero o derivato dalla pesistica incorporando attivazione muscolare,equilibrio e propriocezione ovvero consapevolezza del proprio corpo.
mettere LA PERSONA nelle migliori condizioni per svolgere un determinato esercizio
curare la tecnica:
Verrà data grande attenzione anche alla tecnica di esecuzione,molto importante affinché l’allenamento sia sicuro e permetta di stimolare al meglio tutto il corpo.
Questo tipo di workout è adatto a tutti in quanto,pur essendo svolto ad alta intensità,viene personalizzato e scalato sulla base della preparazione di ogni soggetto.
Programmazione
Coach
Luca Bresciani
Istruttore di fitness FIF
Specializzato in:
bodybuilding,circuit training,cardiofitness
Tecnico specializzato FIF in
programmazione dell’allenamento
Strength trainer di powerlifting FIPL
Istruttore ginnastica posturale
Specialista in esercizio correttivo
Operatore specializzato in:
moxibustione, coppettazione, taping elastico
